こんにちは、むくまるです🐶
いやいや今週はなんともキツい１週間でした💦
なんと胃を痛めてダウンしてしまったのです❗
原因となったのは火曜日の食事でした。
お昼にボリュームたっぷりのコロッケカレーを頼みました。
このお店のカレーはボリュームたっぷりでしかもサラダ付き５００円とコスパ抜群🍛💰
がっつり仕事したい時に注文します😊
ところが、その日のサラダのトッピングがニラの天ぷらと大きな揚げソーセージ😲
さらにコロッケも大きいのがズシンと２個乗っていました。
カレー自体は濃くはないので平らげましたが、夕方になってもゲップが続くくらいお腹いっぱいでした😫
そして帰宅すると、夕食はなんとミックスフライ❗
といっても中くらいのエビフライ３匹とあじフライ２匹でそこまでメガなボリュームではなかったので、普通に完食しました。
夕食後、子供との勉強も普通にやって、就寝。
調子が悪くなったのは次の日の朝から。
朝起きると胃が重くて気分が悪く、朝ごはんも味噌汁だけで精一杯。
妻の助言で内科を受診し、胃薬（逆流性食道炎の薬でもある）を処方してもらいました。
お昼は麺類なら食べれそうだったので、どん兵衛のみ。
薬が効いてくるかと思いきや、胃痛以外に頭痛も酷くなりました。
すぐにでも早退したかったのですが、会議があったため何とか夕方まで粘り、時間休みを取って帰宅。
お風呂に入ってすぐに寝てしまったのですが、家族によるとイビキをかいていたとのこと😅
夜ご飯は妻が雑炊とシジミ汁を作ってくれました（感謝(*'-'*)）
水曜日の朝起きるもやはり体調は優れず、雑炊を軽く食べて、仕事が残っていたので早めに出勤。
適度に仕事に追われて多少気も紛れたのか、すぐにお昼に。
お昼は久しぶりに山かけそばをセレクト。
これが傷んだ胃に非常に優しく、最高に美味しかったですね。
やっぱりネバネバの食べ物って基本身体に優しいんでしょうね。
この日も体調がヤバければ途中から帰ろうと思っていましたが、徐々に良くなってきました。
夕食も若干量を少なめにして完食。
好きなものを食べれるって当たり前の幸せを実感しました😃
ここで、総括・振り返りになるのですが、今回の体調不良（胃痛）の原因として以下が考えられます。
・揚げ物の食べ過ぎ
以前、CoCo壱のカツカレーにガーリックオイルか何かをトッピングして、気分が悪くなったことがあったけど、今回それに似ている気がします。
医者にも言われましたが、年齢的に揚げ物がキツくなってきてるのかもしれません。
スナック菓子も要注意ですね。
・○○○ーのしすぎ？？
最近あるシリーズに妙にはまってしまって、年甲斐も無くやり過ぎていました😅
体力が低下していたことは否めません
・コロナだった❓
一瞬疑いましたが、症状例を見ると違うかな？
家族のお陰で仕事への影響は最低限で抑えれたと思います（重ねて感謝(*^^*)）
食事が健康管理の基本であることは言うまでもありませんが、食べ過ぎはやはり禁物ですね。
ということでまた次回に✋
