こんにちは、むくまるです🐶
やっと、過ごしやすい季節になりましたね。
今くらいのちょっと朝晩が寒いくらいの季節が好きです。
空気も乾燥しているので、くせ毛のむくまるにとってはストレスが軽減されます(^_^;)
さて、昨日は久しぶりに運動公園に行ってきました。
職場のスポーツ大会があったのですが、プレイ自体はせず、応援オンリー。
だって、職場は若い人がたくさんいるし、経験者も多く、優勝が狙えるレベル。
期待通り若手が活躍して勝利しました🏆
試合の間に結構時間があったので、公園内を散歩しました。
時間にして３０～４０分くらいでしょうか。
風が強くて寒いくらいだったので、ウオーキングしていてちょうどいいくらいでしたね。
海が近い公園のためか、津波時に避難するタワーが整備されていました。
大会が終わり、帰宅しましたが、事件が起きました。
帰宅して着替えようとした時に、何と足がつったのです❗👣💦
ふくらはぎではなく、足の指がつったのです。
（左右どっちの足だったかは忘れました）
歩いて階段を上っただけなのに･･･
ふくらはぎもつってはいないものの、張ってる感じで、いやいや体の衰えを痛感しました😅
これでスポーツをプレイしていたら大けがしていたかもしれません。
５年ほど前、やはり久しぶりにバレーボールをプレイしたところ、両足のすべての指がつってしまって大変でした💦
毎日自転車はこいでいますが、歩く、走る筋肉とは違うんでしょうね。
週末のトレーニングをもう少し強化した方がいいのかもしれません。
今週末は昨日と今日、２日ともウォーキングしました。
通勤と同じ道ですが、休日は景色が違ってみえますね。
お寿司食べて、お昼寝して、ウォーキングもたっぷりできて、いい休日でした😁
そうそう、そろそろ動画投稿の１回目の作品が出来上がりそうなのです。
アップしたらここでもお知らせしますので。
では、また次回に✋
